Unutkanlık Neden Olur ? B1 vitamini eksikliğinde sıklıkla görülen bu rahatsızlık kolay çözülebilir bir sağlık problemidir. Yazımızı dikkatlice okuyun ve diğer belirtiler de varsa doktorunuza danışarak saydığımız gıdaları tüketerek sağlıklı şekilde b1 vitamini eksikliğinde tüketimesi gereken gıdaları tüketmelisiniz..

B1 vitamini (Tiamin) eksikliğinin belirtileri:

1. Yorgunluk ve halsizlik
2. Sinir sistemi sorunları
3. Kas zayıflığı
4. İştahsızlık
5. Hızlı kalp atışı
6. Sinirli ve depresif ruh hali
7. Bellek problemleri

B1 vitamini açısından zengin besinler ve bitkiler:

• Tam tahıllar: Enerji metabolizması için önemlidir.
• Kuruyemişler (özellikle ceviz ve badem): Sinir sistemini destekler.
• Et ürünleri (özellikle domuz eti): Yüksek tiamin içerir.
• Baklagiller (fasulye ve mercimek): Sağlıklı sinir sistemi için gerekli.
• Yeşil yapraklı sebzeler: Genel sağlık için önemli vitaminler sağlar.
• Kabak çekirdeği: İyi bir tiamin kaynağıdır.
• Kuşkonmaz: Tiamin bakımından zengin ve sağlıklı bir seçenektir.

Üzerlik Tütsüsü Zararlar Nelerdir ?

Su içmenin bile fazlası insan için zararlıdır. Ehil olmayan kişilerin bu üzerlik tütsüsünün kulaktan dolma bilgiler ile yakılıp, ondan fayda beklenmesi ne yazık ki pekte mümkün değildir.
Üzerlik kokusu itibari ile çokta güzel ve hoş kokan bir bitki değildir. Kokunun kendine has bir aroması vardır, bu da insanın tabiri caiz ise kafasını güzelleştirici etkisi vardır. Eski medeniyetlerde bu bitki çoğu zaman kafa yapıcı etkisi için kullanılırdı.
Eğer doğru kullanma tekniklerini bilirseniz size faydası olan bu bitki, ne yazık ki günümüzde faydadan çok zararı olur. 7 madde de üzerliği neden kullanmamanız gerektiğini yazacağım

1. Aşırı kullanımı, gerçekçi olmayan beklentilere ve hayal kırıklıklarına neden olabilir, kişinin gerçeklik algısını bozabilir.
2. Bağımlılık yapıcı bir etkisi olabilir; kişi, rahatlama ve huzur arayışını yalnızca tütsü kullanımında bulabilir.
3. Kaygı ve stres seviyelerini artırabilir; tütsünün etkisi geçtikte, kişinin gerilim ve endişe hisleri yeniden ortaya çıkabilir.
4. Uzun süreli kullanım, kişinin kendi içsel sorunlarıyla yüzleşmesini engelleyebilir, bu da duygusal gelişimini olumsuz etkileyebilir.
5. Psikolojik bağlılık, kişinin sosyal ilişkilerini ve günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir, izolasyona neden olabilir.
6. Kendi kendine tedavi amacıyla kullanımı, profesyonel yardım arayışını geciktirebilir, mevcut psikolojik sorunların derinleşmesine yol açabilir.
7. Uykusuzluk veya aşırı uyuma gibi uyku düzeninde bozulmalara neden olabilir, bu da genel ruh halini ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir.

#aktar #üzerliktohumu #şifalıbitkiler #doğalyaşam #aktarco #doğanıngücü #ciltbakımı

Zeytin Yaprağının Sağlık Üzerine Faydaları

Zeytin ağacı (Olea europaea) sadece zeytin meyvesiyle değil, aynı zamanda kullandığıyla da sağlık için birçok fayda sunuyor. Zeytin yaprağı, binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan güçlü bir doğal ilaçtır. İşte zeytin yaprağının sağlık üzerine sağladığı bazı faydalar:

1. Antioksidan Dolu

Zeytin yaprağı, vücudun serbest radikallerine karşı koruyucu güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, hasarı önleyebilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir.

2. Kalp Sağlığını Destekler

Zeytin yağının düzenli tüketimi, kalp sağlığı açısından olumludur. Kan basıncı düşebilir ve dağılımı dengeleyebilir.

3. İltihap Giderici Etkiler

Zeytin yaprağı, iltihapları azaltmada etkilidir. Bu nedenle iltihaplı hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilir.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Zeytin yaprağı, sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan vitaminler ve mineraller içerir. Bu, yayılmanın karşı direncini artırabilir.

5. Şeker Seviyelerini Dengeleme

Zeytin yaprağı ekstresi, kan şekerini düzenlemede etkili olabilir ve şeker hastalığıyla mücadeleye yardımcı olabilir.

6. Sındırım Sağlığını İyileştirir

Zeytin yaprağında çözünebilir ve mide rahatsızlıklarına iyi gelebilir.

7. Kanser Riskini Azaltır

Zeytin yaprağı ekstresi, kansere karşı koruyucu kalabilir. Özellikle kaçak riskinin azaltılmasında yardımcı olabilir.

Nasıl Kullanılır?

Zeytin yaprağı, çay, ekstrakt veya takviyeli olarak tüketilebilir. Ancak tüketim öncesinde bir sağlık profesyoneliyle çalışmak önemlidir, özellikle dozaj ve iletişimleri hakkında bilgi sahibi olmak için.

Sonuç

Zeytin yaprağı, doğanın bize sunduğu güçlü bir doğal ilaçtır. Sağlık üzerine birçok yararlılık vardır, ancak dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Herhangi bir doğal ilacı kullanmadan önce, bir sağlık uzmanıyla seçildi ve her zaman en iyisi olacaktır.