POLENİN FAYDALARI NELERDİR? 

Polen çiçeklerin üreme aracı olan erkek üreme tanecikleridir. Bal arıları çiçeklerden nektar topladığı zamanlarda çiçeklerin üreme aracı olan polenleri toplarlar. Bu toplanan nektarlar çiçekten çiçeğe dolaşır ve bitkilerin çoğalmasına destek olur.

Polenin Faydaları 

1. İyi bir antioksidan kaynağıdır. Bu sayede vücudun daha genç ve dinç olmasına yardımcı olur.
2. Vücuttan amiplerin atılmasına destek olur.
3. Kalp krizi riskini en alt seviyeye indirir.
4. Akdeniz anemisi hastalığının tedavisine destek olur.
5. Sindirim sisteminin sağlığını korumaya yardımcı olur.
6.  Polen vücuda enerji verir.
7. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
8. Diz ve eklem ağrılarını hafifletir.
9. Polen ishali kesmeye yardımcı olur.
10. Kemik gelişimine faydalı olarak boyun uzamasına destek olur.
11. Böbreklerin düzenli çalışmasına destek olur. Böbrek rahatsızlığına iyi gelir.
12. Erkeklerde olan prostat sorununa iyi gelir.
13. Polen hafıza kaybını iyileştirir. Bu sayede Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
14. Behçet hastalığının tedavisine yardımcı olur.

Polen Nasıl Tüketilir? 

•   Polen hem yaş hem de taze olarak tüketilebilmektedir.
• Gün içinde yoğur içerisine eklenerek tüketilebilir.
• Tatlıların içine eklenebilir.
• Polen en sık sütlü tatlılarda tüketilir.

Polen Nasıl Kullanılır? 

1. Yoğurt ve yulafla tüketimi: Yoğurdun ya da yulafın içerisine bir çay kaşığı polen ekleyerek tüketebilirsiniz.
2. Süt ve içeceklerde kullanımı: Poleni meyve suyu ya da sütün içerisine ekleyebilirsiniz. 1 çay kaşığı eklenmesi yeterlidir.
3. Sütlü tatlılarda: Polen sütlaç, kazandibi, muhallebi gibi tatlılara eklenebilir.

Polenin Zararları 

1. Polen bahar mevsiminde alerjiye sebep olabilir.
2. Aşırı tüketimi sonucunda bazı yan etkilere neden olabilir.
3. Aşırı kullanım sonucu kemik ağrısı, şişme, halsizlik, nefes darlığı gibi sorunlara neden olabilir.

Polen Günde Ne Kadar Tüketilmeli? 

•   Polen mineral ve vitamin deposudur.
• Çocuklarda 12 tatlı kaşığı yeterlidir.
• Yetişkinler için 24 kaşığı yeterlidir.

Polen Hangi Hastalığa İyi Gelir? 

1. Kemik ağrılarını dindirir.
2. Kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
3. Şekeri dengelemeye yardımcıdır.
4. Osteoproz tedavisine destek olur.
5. Cilt hastalıklarının tedavisine destek olur.