Selenyum Vitamini İçeren Besinler Selenyum, vücut için önemli bir mineraldir ve bazı besinlerde doğal olarak bulunur. İşte selenyum açısından zengin besinler: Brezilya fındığı: Brezilya fındığı, selenyum...
Potasyum Vitamini İçeren Besinler Potasyum, vücudumuz için önemli bir mineraldir ve sinir fonksiyonları, kas hareketleri ve kalp sağlığı için önemlidir. Potasyum açısından zengin birkaç besin şunlardır:...
Molibden Minerali İçeren Besinler Molibden, vücudun doğru şekilde çalışması için gerekli olan bir mineraldir ve genellikle birçok gıdada bulunur. Ancak molibden vitamini olarak adlandırılan bir vitamin...
Manganez Vitamini İçeren Besinler Manganez, vücudunuzun enerji üretimini, kemik gelişimini, bağışıklık sistemini ve sinir sistemi fonksiyonlarını düzenlemesine yardımcı olan bir mineraldir. Manganez içeren bazı besinler şunlardır:...
Vitamini İçeren Besinler Magnezyum, kemik sağlığı, kas fonksiyonu, enerji üretimi ve sinir sistemi sağlığı için önemli bir mineraldir. İşte magnezyum vitamini içeren bazı besinler: Badem: 1...
Krom Vitamini İçeren Besinler Krom, vücudun insülini kullanımını düzenleyen bir mineraldir. İşte krom vitamini içeren bazı besinler: Tam tahıllar (özellikle kepekli buğday, yulaf ve esmer pirinç)...
Kalsiyum Vitamini İçeren Besinler Kalsiyum vitamini, insan vücudu için önemli bir mineraldir ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. İşte kalsiyum vitamini içeren bazı besinler: Süt ve süt...
K Vitamini İçeren Besinler K vitamini, kanın pıhtılaşması ve kemik sağlığı için önemli bir vitamindir. K vitamini, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, lahana, ıspanak, pazı, Brüksel lahanası,...
İyot Vitamini İçeren Besinler İyot, vücudunuzda tiroid hormonu üretmek için gereklidir. İyot eksikliği, tiroid fonksiyonlarındaki bozukluklara, guatra (boyunda şişlik), hipotiroidizm (tiroid hormonu eksikliği) gibi durumlara neden...
Fosfor Vitamini İçeren Besinler Fosfor, kemiklerin ve dişlerin sağlıklı olması için gereklidir ve aynı zamanda enerji üretimi, hücre fonksiyonu ve sinir sistemi işlevi için de önemlidir....
