Bamya tohumu dizlerde sıvı kaybına ve bronşitin bir numaralı ilacı insan vücuduna büyük faydalar sağlamaktadır. İçerdiği yüksek miktardaki lif, vitamin ve mineraller beslenme açısında oldukça faydalıdır. Bamya tohumu bamyanın tanelerinin içi açıldığındaki küçük çekirdeklerdir.
Bamya Tohumu Nedir?
- Mineral bakımından çok zengindir.
- Sabahları aç karnına bir bardak su ile 8 tane yutmamız dizlerimize iyi gelir.
- Aktarlarda satışı yapılıyor.
- Bamya tohumunu dört mevsimde bulabiliriz.
- Vitamin ve mineral bakımından çok zengindir
- Tokluk hissi verdiği için fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Dizlere bamya doğumu
- Dizlerde sıvı kaybına iyi gelir.
- Bir fincan kadar bamya tohumunu yarım lifte zeytin yağı ile karıştırarak ağrıyan bölgemize sürebiliriz.
- Diz ağrıları için ayrı yeten sabahları aç karnına bir bardak su ile 8 tane bamya tohumunu
- Dizlerdeki kireçlenmeyi ve sıvı kaybını önler.
- Menüsküs ve romatizma ağrılarına iyi gelir.
- Bol lifli yapıya sahiptir.
Bamya Tohumunun Faydaları Nelerdir?
- Bamya tohumu sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.
- Vücudu enfeksiyonlara karşı koruma etkisi sağlamaktadır.
- Bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.
- Gerginliğin ve stresin azalmasında da önemli yer alır.
- Sindirim sisteminin sistemli çalışmasına yardımcı olur.
- Zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
- Kolesterolün dengede kalmasına yardımcı olur.
- Karaciğer sağlığını koruma yönünde bitkisel yardımcılardan biridir.
- Oldukça fazla miktarda mineral ve vitamin içermektedir. Bu sayede bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
- Kansere karşı koruma görevindedir.
- Ağrıların azalmasında önemli yer almaktadır.
- Beyin ve sinir sistemindeki hücrelerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Bamya Tohumu Faydaları
Enfeksiyonlara karşı ciddi bir koruyuculuk sağlayan bamya tohumu, bakteri, virüs ve oluşabilecek mantar gibi rahatsızlıklara karşı ciddi bir savaş verir. Bu türdeki rahatsızlıklara karşı daha güçlü şekilde mücadele edebilmenize olanak tanıyan bamya tohumu, özellikle kış aylarında ve mevsim geçişlerinden kaynaklanan girp, nezle gibi rahatsızlıklara da iyi gelmektedir.
Ciddi hastalık riski taşıyanlar, yaşam ve beslenme şekillerine diğer normal insanlardan daha çok özen gösterebilir. Bitkisel tedavi süreçlerinden geçmeyi gerektiren durumlarda bamya tohumu gıdalarda kullanılabilir ve faydalarından yararlanılabilir.
Bamya Tohumu Nasıl Tüketilir?
İster tane tane kurutulmuş, isterseniz de diğer gıdalar ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Birçok baharatı öğüttünüz gibi bamya tohumlarını da herhangi bir öğütücüden geçirerek toz haline getirebilir ve kullanımını kolaylaştırabilirsiniz. Pürüzsüz soslar ve harçlar elde edebilmek için öğütmek iyi bir seçenektir.
Tanelerini çay ile de demleyerek geceleri içmeniz halinde, sabaha kadar yağ yakımına yardımcı olacağından, kilo vermek isteyenler yatmadan önce de bu bamya tohumlu çayı içmeyi tercih edebilir. Pek çok kişi yaz aylarında soğuk içecek ve yiyecekleri tüketmeyi daha çok sever. Eğer siz de bunlardan biriyseniz, buzdolabından beklettiğiniz yoğurtlarınıza, soğuk meyve pürelerini bamya tohumunu ekleyerek de içebilirsiniz.
- Bamya tohumu tek başına tüketildiği gibi başka besinlerle beraber de kullanılabilir.
- Bamya tohumunu doğrudan tüketemiyorsanız baharat olarak kullanmak için öğütüp toz halinde kullanabilirsiniz.
- Öğütülmüş toz bamya tohumuna kaynar su ekleyerek çayını yapabilirsiniz. Bamya tohumunun çayı vücudunuzun sıvı ihtiyacını da karşılamaya yardımcı olur
- Bamya tohumunun suyun içerisine koyup ertesi gün suyunu tüketebilirsiniz.
- Öğütülmüş toz haldeki bamya tohumunu yoğurtla karıştırıp tüketebilirsiniz.
Bamya Tohumu KULLANIRKEN Nelere Dikkat Edilmelidir?
- Bamya tohumunu tüketirken sağlıklı bir birey olsanız bile doktora danışıp öyle tüketmeniz sağlığınızı korumanız için önemlidir.
- Kronik hastalığı olan ve alerjik bünyeye sahip kişiler bamya tohumunu tükettiğinde sorun yaşayabilirler bu konuda dikkatli olmaları gerekmektedir.
- Kullanacağınız bamya tohumunu mutlaka güvenilir bir yerden satın almalısınız. Aksi takdirde uzun süre beklemiş olan bamya tohumu sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.
- Düzenli kullandığınız bir ilaç varsa doktorunuza danışarak bamya tohumu tüketmelisiniz. Eğer bamya tohumu sizin için uygun değilse ilacınızın etkisini azaltıp olumsuz sonuçların ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Bamya tohumu küçük olduğu için çocukların ulaşması tehlikelidir bundan dolayı uzak tutulması önemlidir.
Vitamin ve Mineral Deposu Bamya Tohumu
Kalsiyum, demir ve çinkonun bol miktarda bulunduğu bamya tohumu, özellikle B grubu vitaminlerini içinde barındırır. Düzenli olarak kullanmanız ve mutfağınızda bulundurmanız halinde, kas ve kemik rahatsızlıklarına, gelişimine ciddi katkı sağlar.
İçerisindekiler
- Bamya Tohumu Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
- Bamya Tohumu Nasıl Tüketilir?
- Dizlere Bamya Tohumu
- Bamya Tohumu Nedir?
- Bamya Tohumunun Faydaları Nelerdir?
- Bamya Tohumu Faydaları
- Vitamin ve Mineral Deposu Bamya Tohumu
