Enginar yaprağı çok yönlü ve oldukça şifalı bir bitkidir. Faydalarını say say bitmez. Uzunca yıldır hayatımızda olan bu bitki ile ilgili bilinmeyenleri toparladık. Enginar yaprağı faydalarını öğrenince çok şaşıracaksınız. Daha fazla detay ve merak ettikleriniz için yazının devamına bir göz atabilirsiniz!
Enginar Yaprağı Nedir?
- Yaprağının Latince adı cynara scolymus olarak bilinmektedir.
- Papatyagiller familyasına ait olan enginar yaprağının anavatanı Güney Avrupa ve Akdeniz’dir.
- Ülkemizde ise daha çok Marmara, Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetişmektedir.
- Özellikle de kış aylarında tüketilmektedir.
- Ana vatanı Güney ve batı Avrupa dır.
- Bu bitki oldukça sert bir yapıya sahiptir.
Enginar Yaprağı Faydaları Nelerdir?
- İdrar sökücü bir etkisi vardır.
- Kalp hastalıklarının oluşmasını engeller.
- Koleserolü dengeler.
- Sindirim sistemini düzenler.
- İçeriğinde yer alan lifler sebebiyle bağırsak hareketlerini düzenler.
- Cilt problemlerine iyi gelmesiyle beraber mantar oluşumunu da engeller.
- Saç köklerini güçlendirir.
- Kemiklerin gelişmesine ve güçlenmesine destek olur.
- Kan basıncını dengelemeye yarar.
Enginar Yaprağı Zararları Nelerdir?
- Karaciğer ve safra sorunları olan kişilerin uzun süre tüketmemesi gerekmektedir.
- İdrar söktürücü özelliği olduğundan dolayı bu sorundan ilaç kullanan kişilerin tüketmemesi önerilir.
- Yaprağının ilaç ile birlikte kullanımı doğru değildir.
- Kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilmektedir.
Enginar Yaprağı İçerisinde Yer Alan Vitamin ve Mineraller Nelerdir?
Enginar yaprağı; zengin bir lif, vitamin ve mineral kaynağına sahiptir. Bunlar; A, B, C, D, E ve K vitaminlerinin yanı sıra demir, sodyum, çinko, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineralleri, içermektedir ve sebze sınıfına girmektedir.
Enginar Yaprağı Çayı Nasıl Hazırlanır?
- Kurutulmuş enginar yaprakları su ile doldurulmuş tencerede 5 dakika kaynatılması gerekmektedir.
- 10-15 dakika arası demlendikten sonra tüketilmelidir.
Aşırı tüketimi sağlığa zarar verebilmektedir. Günde en fazla bir defa tüketilmelidir.
Enginar Çayı Zayıflatır Mı?
Enginar yaprağı çay olarak tüketildiği zaman kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Günde 1 bardak tüketilen enginar çayı sindirim sistemini ve bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra kilo vermeyi de sağlamaktadır.
İÇİNDEKİLER
- Enginar Yaprağı Nedir?
- Enginar Yaprağı Faydaları Nelerdir?
- Enginar Yaprağı Zararları Nelerdir?
- Enginar Yaprağı İçerisinde Yer Alan Vitamin ve Mineraller Nelerdir?
- Enginar Yaprağı Çayı Nasıl Hazırlanır?
- Enginar Çayı Zayıflatır Mı?
