Hibiskus namı değer hatmi çiçeği mükemmel görünümünün yanı sıra şifa dolu bir bitkidir. Afrika kökenli bir bitki olup günümüzde Çin ve Tayland’da yoğun bir şekilde yetiştirilmektedir.
Hibiskus Nedir?
- Genellikle çay olarak kullanılan bir bitki olup, kıpkırmızı olan çiçek kısımları demlenmektedir.
- Gastronomi sektöründe oldukça yaygın kullanılan bir bitki olup, kendine has ekşi aroması birçok kişi tarafından sevilmektedir.
- Hibiskus çayı sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir.
İÇİNDEKİLER
- Hibiskus Nedir?
- Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir?
- Hibiskus Çayı Zararları Nelerdir?
- Hibiskus Çayı Nasıl Tüketilir?
- Hibiskus Çayı Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
- Hibiskus Çayını Kimler İçemez?
Hibiskus Çayını Kimler İçemez?
Diyabet hastalarının içmesini önermiyor uzmanlar eğer içmesini gerektiren bir durum var ise şeker takibini yaptırarak veya uzman doktor kontrolü altın da tüketmesi daha uygun olacak. Aynı şekilde yüksek ve küçük tansiyonu olan hastalar için de geçerli.
Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir?
Hibiskus çayının güzel aroması ve görüntüsünün yanı sıra sağlık üzerinde de birçok faydası bulunmaktadır.
- Hibiskus çayı önemli bir C vitamini kaynağıdır.
- Önemli bir demir kaynağıdır.
- Antioksidan özellik içerir. Bu sayede bağışıklık sistemini destekler.
- Hipertansiyon tedavisine yardımcı olur.
- Sakinlik hissi vererek özellikle anksiyete ataklarını azaltır.
- Karaciğer sağlığını destekler.
- Kanser riskini azaltabilir.
- Metabolizma hızlandırıcı etkisiyle kilo verme sürecini destekler.
- Cilt yenilenmesini destekler.
- Vücut direncini arttırarak özellikle kış dönemlerinde hastalıklara karşı korunmayı sağlar.
- Bağırsak hareketlerini arttırarak, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler.
- Adet döneminde görülen ağrı ve sancıları azaltıcı etki gösterebilmektedir.
Hibiskus Çayı Zararları Nelerdir?
- Fazla tüketildiğinde kan basıncının düşmesine neden olabilir.
- Fazla tüketildiğinde halisülasyon görmeye neden olabilir.
- Tansiyon hastalarına kullanılması önerilmez.
- Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlara tüketilmesi önerilmez.
- Kullanmadan önce uzmana danışınız.
Hibiskus Çayı Nasıl Tüketilir?
- Hibiskus çayı hazırlanırken kurutulmuş çiçeklerden kullanılır.
- 1 tatlı kaşığı kadar kurutulmuş çiçeklerin veya çiçeğin üzerine 1 su bardağı kadar kaynamış su dökülür ve daha sonra soğumaması için ağzı kapalı bir kapta 10 dakika kadar demlenmeye bırakılır.
- Ardından süzülerek içilir.
- Tadı ekşi gelen kişiler için çaya bir tatlı kaşığı kadar bal eklemesi önerilmektedir.
Günde en fazla iki bardak olacak şekilde içilmesi önerilmektedir.
10 gün ardı ardına bir tüketim ardından üç ay kadar bir süre boyunca çay tüketimine ara verilmesi önerilmektedir.
Hibiskus Çayı Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Önerilen ölçülerde içildiği müddetçe sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi bulunmamaktadır.
