Ihlamur, Tilia cinsine ait ağaçların ortak adıdır. Ihlamur ağacının tomurcukları ve yaprakları oldukça şifalıdır. Genellikle soğuk algınlığı, baş ağrısı, uyku sorunları (uykusuzluk), kaşıntılı cilt gibi sorunların tedavisinde kullanılır.
Ihlamurun Faydaları Nelerdir?
Ihlamur birçok şekilde kullanılabilse de genellikle çay olarak karşımıza çıkar. Ihlamur çayın da bulunan vitaminler, antioksidanlar ve uçucu yağlar oldukça yararlıdır.
Aynı zamanda idrar söktürücü bir etkisi olmakla beraber hastaların terlemesine yardımcı olarak yüksek ateşin düşürülmesini sağlar. Ihlamur çayı da sinirlerin yatışmasına uykuya dalmaya, kaygıyı ve endişeyi azaltarak vücudun rahatlamasına ve yardımcı olarak birçok yatıştırıcı özelliğe sahiptir. Ihlamur çayı içmenin diğer faydaları şunlardır:
- Cilt sağlığına fayda sağlamaktadır.
- Güzel kokusu sayesin de kozmetik sektörün de kullanılır.
- Sinir hücrelerini sakinleştirir
- Panik atak ve uykusuzluğa iyi gelir.
- Solunum yollarına fayda sağlar.
- Kronik uykusuzluğun önüne geçmek için 1 hafta boyunca uyumadan 1 saat öce tüketmeliyiz.
- Bağışık sistemini ve hücreleri yeniler.
- Mideye iyi gelir ve bağırsakları temizler.
- Anüs iltihaplanmasını temizler.
- Ödemlere iyi gelir.
- Ayak ve el ağrısına kaynatılmış ıhlamur suyunun içine el ve ayaklarınızı koyunuz.
- Kolesterolü dengeler.
- Böbreklerde taş ve kum oluşumunun önüne geçer.
- Kaynatılmış ıhlamur suyu ile göz çevresini temizleye bilirsiniz.
- Kaynatılmış ıhlamur suyunu cildinize uygulaya bilirsiniz.
- Bunun yanı sıra hipertansiyonu azaltan bir içeriğe sahiptir.
- Kan basıncını düşürür.
Enflamasyonu ve Ağrıyı Azaltma
Enflamasyonu azaltabilmek, herhangi bir tedavinin önemli etkisidir. Ihlamur çayında bulunan bir antioksidan olan Quercetin, özellikle kalpte ve kardiyovasküler karşı etkilidir ve aynı zaman da iltihaplanmaya karşı durdurur.
Ihlamur Nasıl Demlenir
1 bardak suyu cezvede kaynatınız, kaynayan suyun içerisine bir avuç kadar ıhlamur bitkisi koyunuz ve 10 dakika demlenmesini bekleyin ağzını kapatıp ve daha sonra süserek içebilirsiniz.
Ihlamur Neye İyi Gelir?
Ihlamurda bulunan tomurcuklar, kaygıyı azaltmada ve stresi hafifletmede oldukça etkilidir. Ihlamur çayı tüketerek sizler de kolayca uykuya dalabilir veya kendinizi rahatlatabilirsiniz. Aynı zaman da grip soğuk algınlığı üşütme terleme gibi durumda olan hastaların içmesin de faydası var limon ile tüketildiği zaman daha etkili ve mayhoş bir tat vermektedir.
Ihlamur Nasıl Kullanılır?
Ihlamur çayını www.aktarco.com dan satın alabilirsiniz. Birçok büyük çay markası ıhlamur çiçeği çayı sunar. Çoğu bitkisel ürün tavsiye eden doktorlar ıhlamur çiçeği kullanmayı önerir ancak bazı tariflerde ıhlamur ağacının kabuğu veya yapraklarının kullanılması gerekir. Ihlamur çayı, iki ila üç çay kaşığı ıhlamur tomurcuklarının bir bardak sıcak suda 10 dakika demlenmesiyle ve daha sonra süzülerek hazırlanması uygun olur. Günde birkaç bardak tavsiye edilir. Sizler de düzenli şekilde ıhlamur tüketerek hem rahatlayabilir hem de vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz.
İÇİNDEKİLER
- Ihlamurun Faydaları Nelerdir?
- Enflamasyonu ve Ağrıyı Azaltma
- Ihlamur Neye İyi Gelir?
- Ihlamur Nasıl Kullanılır?
