Ağız ve dil yaraları neyin belirtisidir ? Ağız ve dil yaralarının yanı sıra aşağıdaki belirtiler varsa muhtemelen b2 vitamin eksikliğiniz vardır. Doktorunuza danışarak aşağıda saydığımız besinleri güvenle tüketebilirsiniz.

Ağız içindeki pamuksu yaralar çok acı vericidir ve acıdan sizlere herhangi birşey yedirmez, bununla birlikte hayat kalitenizi de düşürür. Ağız yaraları için hakiki şam-ı Dut Pekmezi günde 2-3 çorba kaşığı ağız içinde çalkalayarak, yutmanız halinde, ağız içindeki yaraların iyileştiğini göreceksiniz.  Dut Pekmezinin bulunmadığında ise hakiki nar ekşisi de tüketebilirsiniz.

B2 vitamini eksikliğinin belirtileri:

1. Ağız köşelerinde çatlaklar
2. Dil ve ağız içinde yanma hissi
3. Ciltte kızarıklık ve kaşıntı
4. Gözlerde ışığa karşı hassasiyet
5. Gözlerde sulanma ve yanma
6. Anemi belirtileri
7. Sinir sistemi sorunları

B2 vitamini zengini besinler ve bitkiler:

• Süt ürünleri: Riboflavinin iyi kaynaklarıdır.
• Yeşil yapraklı sebzeler: Vitamin ve mineral bakımından zengindir.
• Tam tahıllar: Enerji metabolizmasına katkı sağlar.
• Yumurta: Özellikle sarısı riboflavin açısından zengindir.
• Badem: Hem riboflavin hem de sağlıklı yağlar içerir.
• Et ve balık ürünleri: Özellikle beyaz et ve deniz ürünleri riboflavin bakımından iyi seçeneklerdir.
• Mantar: Hem riboflavin hem de diğer B vitaminleri açısından iyi bir kaynaktır.

Unutkanlık Neden Olur ? B1 vitamini eksikliğinde sıklıkla görülen bu rahatsızlık kolay çözülebilir bir sağlık problemidir. Yazımızı dikkatlice okuyun ve diğer belirtiler de varsa doktorunuza danışarak saydığımız gıdaları tüketerek sağlıklı şekilde b1 vitamini eksikliğinde tüketimesi gereken gıdaları tüketmelisiniz..

B1 vitamini (Tiamin) eksikliğinin belirtileri:

1. Yorgunluk ve halsizlik
2. Sinir sistemi sorunları
3. Kas zayıflığı
4. İştahsızlık
5. Hızlı kalp atışı
6. Sinirli ve depresif ruh hali
7. Bellek problemleri

B1 vitamini açısından zengin besinler ve bitkiler:

• Tam tahıllar: Enerji metabolizması için önemlidir.
• Kuruyemişler (özellikle ceviz ve badem): Sinir sistemini destekler.
• Et ürünleri (özellikle domuz eti): Yüksek tiamin içerir.
• Baklagiller (fasulye ve mercimek): Sağlıklı sinir sistemi için gerekli.
• Yeşil yapraklı sebzeler: Genel sağlık için önemli vitaminler sağlar.
• Kabak çekirdeği: İyi bir tiamin kaynağıdır.
• Kuşkonmaz: Tiamin bakımından zengin ve sağlıklı bir seçenektir.

Üzerlik Tütsüsü Zararlar Nelerdir ?

Su içmenin bile fazlası insan için zararlıdır. Ehil olmayan kişilerin bu üzerlik tütsüsünün kulaktan dolma bilgiler ile yakılıp, ondan fayda beklenmesi ne yazık ki pekte mümkün değildir.
Üzerlik kokusu itibari ile çokta güzel ve hoş kokan bir bitki değildir. Kokunun kendine has bir aroması vardır, bu da insanın tabiri caiz ise kafasını güzelleştirici etkisi vardır. Eski medeniyetlerde bu bitki çoğu zaman kafa yapıcı etkisi için kullanılırdı.
Eğer doğru kullanma tekniklerini bilirseniz size faydası olan bu bitki, ne yazık ki günümüzde faydadan çok zararı olur. 7 madde de üzerliği neden kullanmamanız gerektiğini yazacağım

1. Aşırı kullanımı, gerçekçi olmayan beklentilere ve hayal kırıklıklarına neden olabilir, kişinin gerçeklik algısını bozabilir.
2. Bağımlılık yapıcı bir etkisi olabilir; kişi, rahatlama ve huzur arayışını yalnızca tütsü kullanımında bulabilir.
3. Kaygı ve stres seviyelerini artırabilir; tütsünün etkisi geçtikte, kişinin gerilim ve endişe hisleri yeniden ortaya çıkabilir.
4. Uzun süreli kullanım, kişinin kendi içsel sorunlarıyla yüzleşmesini engelleyebilir, bu da duygusal gelişimini olumsuz etkileyebilir.
5. Psikolojik bağlılık, kişinin sosyal ilişkilerini ve günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir, izolasyona neden olabilir.
6. Kendi kendine tedavi amacıyla kullanımı, profesyonel yardım arayışını geciktirebilir, mevcut psikolojik sorunların derinleşmesine yol açabilir.
7. Uykusuzluk veya aşırı uyuma gibi uyku düzeninde bozulmalara neden olabilir, bu da genel ruh halini ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir.

#aktar #üzerliktohumu #şifalıbitkiler #doğalyaşam #aktarco #doğanıngücü #ciltbakımı