Takip Edin

Hastalıklara Çözüm Önerileri

KAS ERİMESİ (SARKOPENİ) NEDİR? NASIL TEŞHİS EDİLİR? KAS ERİMESİ TEDAVİ YÖNTEMLERİ 

Kas erimesi genelde yaşlanmayla birlikte oluşan artan kas kütlesinin kaybıdır. Normal durumlarda yaşlılıkla birlikte biraz kas kütlesinin kaybedilmesi doğaldır. Ancak kas erimesi şiddetli olan kas kaybını tanımlamak amacıyla kullanılmıştır. 30 yaşına kadar vücudumuzdaki kaslar gelişimini sürdürmektedir.

 

Kas Erimesi Nedenleri 

  • Hareketsiz bir yaşam
  • Yaşlanma
  • Yetersiz ve kötü beslenme: Özellikle D vitamini ve protein içeren besinlerin az tüketilmesi, azalan iştah, yeterli sebze ve meyve tüketimi ve dengesiz beslenme kemik ve kas erimesini tetikler.
  • Büyüme hormunu, östrojen ve testesteron gibi bazı hormon seviyelerinin yaşlanma ila azalması
  • Solunum yetmezliği
  • Obezite
  • Stres
  • Alkol ve sigara kullanımı
  • Kronik hastalıklar
  • Genetik faktörler

Kas erimesi nedenleridir.

 

Kas Erimesi Belirtileri 

  • Güçsüzlük
  • Zayıflık
  • Dengede duramama
  • Dayanıklılık kaybı
  • Merdiven çıkarken zorlanma
  • Kas büyüklüğünde azalma

 

Kas Erimesi Teşhisi 

Kas erimesi teşhisi için ilk olarak şikayetler dinlenir. İskelet kütlesinin ölçümünde kullanılan DXA, yürüme hızı testi teşhis amacıyla yapılan testlerdir. DXA testinde kaslarda bulunan kemik yoğunluğu ve osteoporozu test edebilmek için düşük ışınlı X ışınları gönderilmektedir.

 

Sarkopeni taramasında kas kütlesinin, fiziksel performansın, kas gücünün değerlendirilmesi için BT, MR gibi görüntüleme teknikleri yapılabilir.

 

  • Kas gücünün değerlendirilmesi: Kas gücünün değerlendirilmesinde el sıkma gücü testinden yararlanılmaktadır. Ayrıca pik ekspiratuar ölçümünden de yararlanılır.
  • Fizik performansının değerlendirilmesi: Altı dakika boyunca yürüme testi, merdiven tırmanma gücü testi, sandalye otur kalp testi ile değerlendirme yapılabilir.

 

Kas Erimesi Tedavisi 

Kas erimesinin kesin bir tedavisi bulunmamaktadır. Bazı yöntemler ile kas erimesi durdurulabilir. Tedavide amaç fiziksel direnci ve kuvveti artırmaktır. Fakat erimeyi önlemeye yönelik onaylanmış bir ilaç bulunmamaktadır.

 

Bunun yanında günümüzde modern tıpta yağsız kas kütlesini artırmaya yönelik hormon tedavisi üzerine araştırmalar yapılmaktadır. Büyüme hormonlarını ve testesteron içeren bu hormon tedavisi ne zaman kullanılacağı belli değildir.

 

 

Egzersiz ile Kas Kaybının Önlenmesi 

Kas erimesinin tedavisinde en etkili yöntem fiziksel aktivitedir. Kas dayanıklılığını ve gücünü geliştirmeye yönelik olarak direnç eğitimi ile erime durdurulabilir. Direnç bantları ve ağırlıkları ile hormonlar dengelenebilir.

 

Kas Erimesini Önleyen Egzersizler 

Özellikle de yaşlıların haftada 2 kez kas güçlendirici aktiviteler yapması önemlidir. Bu aktiviteler sırasında kol, bacak, göğüs, omuz, sırt ve karın dahil olmak üzere tüm kas gruplarının kullanılması kas erimesini engeller.

 

  • Direnç eğitimi: Direnç bantları ve halter ile kas liflerinde gerginlik sağlanmaktadır. 12 hafta süren direnç eğitimi ile kas gücü artırılabilir.
  • Fitness eğitimi: Dayanıklılık ve aerobik eğitimi ile kas erimesi kontrol altına alınabilir.
  • Kas kaybına karşı yürüme: 60 üstü yaşlılarda kas erimesini yürümek önlemektedir. 6 ay boyunca günde 30 dakika yürümek kasları güçlendirmektedir.

 

Beslenmenin Kas Kaybına Etkisi 

Sağlıklı ve uygun bir beslenme ile kas erimesi durdurulabilir. Hastanın kinoa, fındık, balık ve mercimek tüketmesi gerekmektedir. Ve hasta kişinin sodyum, aşırı yağ ve kolesterol içeren besinlerden uzak durması gerekmektedir.

 

Kas Erimesine Ne İyi Gelir? 

  1. Epsom tuz banyosu: Magnezyum sülfat olarak adlandırılan epsom tuzu banyo da kullanılır. Bu tuz kasları gevşetir, güçlendirir ve rahatlama sağlar.

           Uygulanışı: Küveti ılık su ile doldurun ve 2 bardak epsom tuzu ekleyin. 15   dakika boyunca suda yatın.

  1. Masaj: Zentin, hardal ve Hindistan cevizi ile masaj yaparak kasları gevşetebilir ve kan akışını hızlandırabilirsiniz.
  2. Bol su: Vücudun su kaybetmesi bireyde kasları zayıf düşürür. Gün içinde en az 2 litre su tüketilmelidir.
  3. D vitamini içeren gıdalar: Kas zayıflığını önlemek için D vitamini takviyelerinden yararlanılabilir. Sabahları 10 dakikalık güneşlenme de kasları güçlendirir.

 

Kas Erimesi İyi Gelen Doğal Besinler 

 

Kas Erimesi Olan Kişiler Nasıl Beslenmeli? 

  • D vitamini: D vitamini eksikliği kas dokusunun güçlenmesine yardımcı olur.
  • Omega-3: Günde 2 gram balık yağı takviyesi kas erimesinin tedavisine yardımcı olur.
  • Keratin: egzersizlerin yanında keratin alınması kas büyümesine yardımcı olur.
  • Protein: Kas dokusunun güçlenmesine yardımcı olur. Kas gelişimini artırmaktadır.

 

Kas Erimesi Ölümcül Müdür? 

Kas erimesi ilerleyen evrelerde tedavi edilmediği durumlarda hastalık ölümcül olabilir.

 

 

Yorum Yaz

Yorum Yaz

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hastalıklara Çözüm Önerileri

DAMAR TIKANIKLIĞI NEDİR? NASIL TEŞHİS EDİLİR? DAMAR TIKANIKLIĞI TEDAVİSİ 

Damar tıkanıklığı kan damarının genellikle bir pıhtı ya da damar sertliği sebebiyle tıkanmasıdır. Tıkanıklığa sebep olan pıhtı, sıklıkla damarlarda aterosklerotik plaklar sebebiyle daralmış kısımlarda gelişir.

Damar Tıkanıklığı Nedir? 

  • Damar tıkanıklığı yalnızca bir pıhtı tarafından oluşturulmuş olan tıkanıklığı tanımlamak için kullanılmamaktadır.
  • Tıkanıklığa başka faktörler de sebep olmuş olabilir.
  • Tıp dilinde vasküler oklüzyon olarak adlandırılan rahatsızlık atardamarda ya da toplardamarda gelişebilir.
  • Yaşın ilerlemesine bağlı olarak damarların duvarında ortaya çıkan esneklik kaybı hipertansiyon, hiperkolesterolemi, diyabet, damar sertliği ve obezite gibi hastalıkların da etkisiyle damarlarda tıkanıklık kolaylaşır.
  • Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve sigara kullanımı damar tıkanıklığını tetiklemektedir.
  • Belirtiler de tıkanıklığın geliştiği damara göre değişkenlik göstermektedir.
  • Mesela beyin damarı tıkanmışsa bacak ve kolda kuvvet kaybı, uyuşma, konuşma problemleri, hissizlik gibi belirtiler görülmektedir.
  • Kalp damar tıkanıklıklarında sol kolda ağrı, göğüs ağrısı ve uyuşukluk gibi sorunlara neden olur.
  • Kalp damarı ve beyinde ortaya çıktığında ölümcül olabilmektedir.

 

Damar Tıkanıklığı Neden Olur? 

Damar tıkanıklığı oluşumundaki en bilinen faktör, damarların esnekliği ve iç yüzeyindeki pürüzsüzlüğün kaybına sebep olan atesroklerozdur.

  • Aşırı kilolu olunması
  • Sigara kullanımı
  • Diyabet
  • Hareketsiz yaşam tarzı
  • Hipertansiyon
  • İleri yaş
  • Hipertansiyon
  • Ailede damar tıkanıklığı öyküsü

Damar Tıkanıklığı Belirtileri 

Kalp damarlarında tıkanıklık varsa;

  • Göğüslerde ağrı: Göğüs ağrısı genellikle basınç tarzıdır. Kol ve sırtın sol tarafında, çene ve boyunda ağrı görülmesidir.
  • Nefes darlığı
  • Kalp krizi: Damar artık tamamen tıkandığında kalp kasları beslenemez hale gelir. Beslenemeyen kasta doku ölümü gerçekleşir. Acilen tedavi edilmesi gerekir. Ölümcül olabilmektedir.

Beyin damar tıkanıklığında görülen belirtiler:

  • Bulanık görme
  • Ani görme kaybı
  • Bilinç bulanıklığı
  • Konuşma bozukluğu
  • Vücudun yarısında uyuşma
  • Baş dönmesi
  • Şiddetli baş ağrısı
  • Hafıza kaybı

Bacak damar tıkanıklığı belirtileri:

  • Yüzüme zorluğu
  • Merdiven çıkmada zorluk
  • Ayaklarda geçmeyen yaralar
  • Ayaklarda morarma
  • Kangren

Toplardamar tıkanıklığı belirtileri:

  • Bacakta kızarıklık, şişlik ve ağrı
  • Bacak kıllarında dökülme
  • Ayak bileklerinde varisler
  • Ayak bileğinde yaralar

Kalp Damar Tıkanıklığı 

Kalp damar tıkanıklığı, kalbe zengin kan götüren ve kalbi beslemekle görevli olan atardamarda tıkanıklık oluşmasıdır. Koroner arterler olarak da adlandırılan bu damarlarda tıkanıklık oluşumuna koroner arter hastalığı denilmektedir. Genelde damar duvarında kolesterol içeren birikintiler bu hastalıktan sorumludur. Kalp kaslarına giden kan akımında oluşan azalma; nefes darlığı, sol kolda ağrı, göğüs ağrısı belirtisine neden olur. Tam tıkanıklık oluştuğunda kalp krizi oluşabilir. Bu hastalık uzun bir sürede yavaş yavaş gelişebilir.

Beyin Damar Tıkanıklığı 

Beyin damar tıkanıklığı, genelde kalp damar tıkanıklığına bağlı olarak ortaya çıkar. Tıkanma ve daralmadan en çok iç katoris, orta serebral ve vertebral etkilenmektedir.

  • Plak zaman içerisinde arteri daraltır ve beyne giden kan akışını azaltmaktadır. Damar tamamen tıkanabilir.
  • Plak, arter duvarını deforme eder ve pürüzlü hale getirir. O kısımda kan pıhtısı oluşumu kolaylaşmış olur.
  • Plak yırtılıp parçalanabilir.

Bacak Damar Tıkanıklığı 

Kalp ve beyin dışında vücudun diğer organlarına kan akımının bozulmasına sebep olan atardamar darlığı ya da periferik arter hastalığı denilmektedir. Genellikle bacak damar tıkanıklığı yerine kullanılmaktadır. Bu hastalığın en önemli sebebi; diyabet, hiperkolesterolemi, hipertansiyon ve sigara kullanımıdır. Yürüdükten sonra bacaklarda ve kalçada kramp şeklinde ağrı en çok görülen belirtidir. İlerleyen evrelerde kangren ortaya çıkar.

Damar Tıkanıklığı Tedavisi 

  • Damar tıkanıklığı tedavisinde beslenme alışkanlıkları değiştirilmelidir.
  • Sigara bırakılmalıdır.
  • Aşırı kilolu olan bireylerin kilo vermesi gerekmektedir.
  • Şeker hastalarında kan şekeri kontrol altına alınmalıdır.
  • Hiperkolesterolemi ve hipertansiyon tedavi edilmelidir.
  • Verilen ilaçlar düzenli olarak kullanılmalıdır.

Damar Tıkanıklığına İyi Gelen Doğal Besinler 

  • Karabaş suyu
  • Isırgan otu suyu
  • Panex ginsengli macun
  • Üzüm çekirdeği kapsül
  • Isırgan tohumlu macun
  • Omega-3 kapsül
  • Panex 90 kapsül

Devamını oku

Hastalıklara Çözüm Önerileri

GIRTLAK KANSERİ NEDİR? NASIL TEŞHİS EDİLİR? GIRTLAK KANSERİ TEDAVİ YÖNTEMLERİ 

Gırtlak kanseri boğazın dil kökü ve nefes borusu arasında kalmış olan ses tellerinin olduğu bölgede oluşmaktadır. Laringeal kanser ya da larinks olarak bilinmektedir. En sık görülen kanser türlerindendir.

Gırtlak Kanseri Belirtileri 

  • 3 haftadan uzun süren ses kısıklığı: Ses kısılması gırtlak kanserinin en çok rastlanan belirtisidir. Fakat ses kısıklığının tek nedeni gırtlak kanseri değildir. Çok bağırmak, sigara kullanmak, burun akıntısı, tiroit sorunları ve yaşlılık gibi sebepler ses kısıklığına neden olabilmektedir.
  • Yutma zorluğu: Yutma zorluğu farklı şekilde tarif edilebilmektedir. Boğaza yapışmış olan kırıntı hissi, yutma sırasında ağrı, yemekleri tamamen yutamamak, yemeğin boğazda yapışması yutma zorluğu olarak tanımlanabilir.
  • Kilo kaybı: Kontrolsüz bir şekilde kilo kaybı birçok kanser hastalığının belirtisi olabilir. Gırtlak kanserinin ilerleyen evrelerinde kilo kaybı görülebilmektedir.
  • Nefes darlığı: Nefes darlığı ya da hırıltılı nefes alma da gırtlak kanserinin belirtileri arasında yer almaktadır. Gün geçtikçe ilerleyen şekilde hırıltılı solunum ve nefes darlığı yaşanması durumunda gırtlak kanseri düşünülmelidir.
  • Boğazda şişlik
  • Yorgunluk
  • Ağızda koku
  • Kulak ağrısı
  • Kilo kaybı

Bu belirtilerin çoğu kanser dışında sağlık problemlerinden kaynaklanabilmektedir. Özellikle de uzun yıllar boyunca alkol ve sigara kullanan kişilerde belirtilere rastlanmaktadır.

Gırtlak Kanserinin Nedenleri 

  • Alkol ve tütün kullanımı: Alkol ve tütün kullanımı gırtlak kanseri riskini artırmaktadır. Alkol ve tütünün kullanımı ne kadar fazlaysa risk de artmaktadır. Günde 25 adetten fazla sigara kullanan ve 30 yıldan uzun süredir sigara kullananların, sigara kullanmayanlara oranla gırtlak kanserine yakalanma oranı %40 fazladır.
  • Cinsiyet: Erkeklerde bu kansere yakalanma oranı kadınlara oranla 4-5 kat daha fazladır.
  • Genetik faktörler: Ailesinde gırtlak kanseri öyküsü olan kişilerde risk daha fazladır.
  • Yaş: Çoğu kanser türünde olduğu gibi bu kanser türünde de ilerleyen yaş riski artırmaktadır.
  • Beslenme tarzı: İşlenmiş gıda, kırmızı et ve kızarmış olan yiyecekleri fazla tüketenlerde de risk fazladır.
  • HPV virüsü: Cinsel yollabulaşan ve kadınlarda rahim ağzı, genital siğil ve vajina kanserine sebep olan HPV yaygın görülen bir enfeksiyondur.
  • Zararlı maddelerle maruziyet: Meslekten dolayı bazı zararlı ya da kimyasal maddelere maruz kalmak da bu kansere neden olabilmektedir.
  • Kurum
  • Asbest
  • Boya dumanı
  • Kötü ağız hijyeni

Gırtlak Kanseri Teşhisi Nasıl Yapılır? 

Bu hastalığın erken teşhisi tedavide önemli avantajlar sağlar.

  • Doktor muayenesi: Bu kanserin teşhisinde doktor muayenesi bu hastalık hakkında bilgi verebilmektedir. Muayenede; alkol, sigara, yaşam tarzı ve mesleki riskleri değerlendirir.
  • Nazendoskopi: Doktor boğaz ve gırtlağı daha iyi görebilmesi için kullandığı endoskopidir. Ucunda ışık ve küçük bir kamera bulunmaktadır.
  • Laringoskopi: Nazendoskopi işlemi ile gırtlağın iyi incelemediği durumlarda uygulanır. İşlem genel anestezi altında gerçekleşmektedir.
  • Biyopsi: Laringoskopi veya nazendoskopi esnasında incelenen bölgelerde şüpheli bir şey görüldüğünde doku örneği alınır ve laboratuvara gönderilir.

Gırtlak Kanseri Tedavi Yöntemleri 

Bu kanserin tedavisi tümörün bulunduğu tam bölge, derecesi, evresi ve hastanın sağlık durumuna göre farklılık göstermektedir. Genelde cerrahi, radyoterapi ve kemoterapi uygulanmaktadır.

Gırtlak Kanserinde Hangi Doktora Gidilmeli? 

Gırtlak üst solunum yolunun parçasıdır ve ses organıdır. Bu nedenle Kulak Burun Boğaz bölümüne gidilmelidir.

Gırtlak Kanseri Dereceleri Nelerdir? 

  1. Düşük kaliteli gırtlak kanseri: Kanserli hücreler yavaş büyür ve yayılma olasılığı azdır.
  2. Yüksek dereceli gırtlak kanseri: Kanserli hücrelerde farklılaşım fazladır. Daha hızlı çoğalırlar. Yayılma olasılıkları fazladır.

Gırtlak Kanserine İyi Gelen Doğal Besinler 

Devamını oku

Hastalıklara Çözüm Önerileri

AKGÜNLÜK NEDİR? AKGÜNLÜK MACUN NASIL KULLANILIR? AKGÜNLÜK MACUN FAYDALAR

AKGÜNLÜK NEDİR? AKGÜNLÜK MACUN NASIL KULLANILIR? AKGÜNLÜK MACUN FAYDALAR

AKGÜNLÜK NEDİR? AKGÜNLÜK MACUN NASIL KULLANILIR? AKGÜNLÜK MACUN FAYDALARI 

Akgünlük, İç Anadolu Bölgesi’nde yetiştirilen ve uzunlukları 8 metreye kadar ulaşma imkanı bulan küçük ağaç türleridir. Sağlam bir yapıya sahiptir. Uzun yıllar yaşayabilir.

 

Akgünlük Faydaları

  • Akgünlük bitkisi cilt sağlığını korumaya yardım eder.
  • Cilt üzerinde oluşan iltihapları yok eder.
  • Vücutta serbest radikallerin verdiği zararı önlerler.
  • Sindirim sistemini düzenlemeye destek verir.
  • Ruh halini düzenler.
  • Depresyon ve stresin etkilerini azaltır.
  • Akgünlük kanser hastalığının önlenmesine yardımcı olur.
  • Çok iyi bir ağrı kesicidir.
  • Solunum yollarında oluşan enfeksiyonları giderir.
  • Kan dolaşımını iyileştirir.
  • Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

Akgünlük Nasıl Kullanılır? 

  • Akgünlük ezilip toz şeklinde kullanılabilir.
  • Su ile birlikte yutulabilir.
  • İçeceklere veya suya karıştırılıp tüketilebilir.
  • Kabuğu tatlı veya tonik olarak kullanılabilir.
  • Parfüm, sabun ve kremlerde kullanılabilir.

 

Akgünlük Ne İşe Yarar? 

Akgünlük solunum sistemini korur, kanser hastalığını önler, cildi beslemeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini korur. Kişinin sağlıklı hale gelmesine yardımcı olur.

 

Akgünlük Macun Faydaları 

  • Akgünlük macunu iltihapları önlemeye yardımcı olur.
  • Ödem ve ağrılarda azalmaya yardımcı olur.
  • Kireçlenme sorununu giderir.
  • Sırt ve eklem ağrılarını iyileştirir.
  •  İltihaplı eklem romatizmasının tedavisine destek verir.
  • Hareket kısıtlıklarını azaltır.

 

Akgünlük Macunu Nasıl Kullanılır? 

Akgünlük macunundan günde 1 tatlı kaşığı tüketilmesi uygundur. Öksürük sorununun giderilmesi için bal ile karıştırılarak tüketilebilir. 15 gün boyunca düzenli kullanımda öksürüğü keser

Devamını oku

Popüler Başlıklar

Sitemizde yer alan bilgiler farklı kaynaklardan toplanmış, uzman görüşleri dikkate alınarak hazırlanmış içeriklerdir. Doğruluğu kesin olarak bilinmemektedir. Uygulanması doktor gözetiminde yapılması gerekmektedir.