Kalsiyum Vitamini İçeren Besinler Kalsiyum vitamini, insan vücudu için önemli bir mineraldir ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. İşte kalsiyum vitamini içeren bazı besinler: Süt ve süt...
K Vitamini İçeren Besinler K vitamini, kanın pıhtılaşması ve kemik sağlığı için önemli bir vitamindir. K vitamini, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, lahana, ıspanak, pazı, Brüksel lahanası,...
İyot Vitamini İçeren Besinler İyot, vücudunuzda tiroid hormonu üretmek için gereklidir. İyot eksikliği, tiroid fonksiyonlarındaki bozukluklara, guatra (boyunda şişlik), hipotiroidizm (tiroid hormonu eksikliği) gibi durumlara neden...
Fosfor Vitamini İçeren Besinler Fosfor, kemiklerin ve dişlerin sağlıklı olması için gereklidir ve aynı zamanda enerji üretimi, hücre fonksiyonu ve sinir sistemi işlevi için de önemlidir....
Folik Vitamini İçeren Besinler Folik asit veya folat olarak da bilinen folik, vücudun normal fonksiyonları için önemli bir besindir. Folik asit, özellikle hamilelikte bebeğin sağlıklı bir...
Flor Vitamini İçeren Besinler Flor, dişlerinizi güçlendirmeye ve çürümeleri önlemeye yardımcı olan bir mineraldir. Flor vitamini içeren bazı besinler şunlardır: Çay: Siyah çay ve yeşil çay,...
E Vitamini İçeren Besinler E vitamini, bir antioksidan olarak görev yapar ve hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Ayrıca bağışıklık sistemi sağlığı için de önemlidir. E...
Demir Vitamini İçeren Besinler Demir vitamini, vücudumuzda oksijen taşıma, enerji üretimi ve bağışıklık sistemi fonksiyonları gibi önemli işlevleri yerine getiren bir mineraldir. Demir eksikliği anemisi gibi...
D Vitamini İçeren Besinler D vitamini, güneş ışığına maruz kalmakla birlikte birçok gıdada da bulunur. İşte d vitamini içeren bazı besinler: Somon, ton balığı, uskumru, sardalye...
Çinko Vitamini İçeren Besinler Çinko, birçok besinde doğal olarak bulunan önemli bir mineraldir. İşte çinko vitamini içeren bazı besinler: İstiridye: İstiridyeler, çinko açısından en zengin besinlerden...
