Keçi boynuzu doğu Akdeniz ülkeleri anavatanıdır ancak Hindistan, Brezilya, Arjantin, ABD gibi ülkelerde daha önce yetiştirilmeye başlanmıştır. Ülkemizde ise Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişmektedir. Aynı zamanda keçiboynuzu, baklagiller familyasına aittir. Yüksek besin değerine sahip yapısı ile oldukça şifalı bir bitki olan keçiboynuzu içerisinde birçok minerale yer vermektedir. Bunlar; demir, vitamin, potasyum kalsiyum ve magnezyumdur.
Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir?
- Doğal bir antioksidana sahip olduğundan dolayı vücut direncini arttırarak hastalıklardan korumaktadır ve cildinizi içten dışa doğru sağlığını korur.
- Lifli yapısından dolayı kalp ve damar hastalıkları konusunda oldukça etkilidir.
- Enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaktadır.
- Kan şekerini dengede tutmaktadır. Ağızda yayılan şekerli tadının aksine keçiboynuzunun şeker oranı oldukça düşüktür.
- Sindirim sistemine iyi gelmektedir.
- Kalsiyum oranı oldukça yüksek olduğundan kemiklerin güçlenmesine yardımcı olmaktadır.
- Diş ve diş eti problemlerine iyi gelmektedir.
- Alerjik hastalıklara iyi gelmektedir.
- Bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir.
- Kalp hastalıklarına ve damar sağlığına iyi gelmektedir.
- Astım bronşit gibi solunum yollarına iyi gelmektedir
- Cinsel isteği artırarak erkeklerde sperm sayısını artırır.
- İçerisinde bulundurduğu A, ve E vitamini sayesin de saç tırnak, kirpikleri uzamasını da hızlandırır.
Keçiboynuzu Nasıl Tüketilir?
- Keçiboynuzu Özü: Kahvaltılık, tatlandırıcı ve günlük takviye için kullanılmaktadır.
- Keçiboynuzu Unu: Süt ve milkshake gibi içeceklerin içerisine veya glutensiz tariflerde sıklıkla kullanılmaktadır.
- Keçiboynuzu Kapsülü: Su içerisine atılarak tüketilmektedir.
- Pekmez: Tatlandırıcı olarak kullanılmasının yanı sıra kahvaltılık olarak çok sık kullanılmaktadır.
- Çiğ Meyve: Herhangi bir işlem görmeden tüketilmektedir.
- Çay: Kaynatılan suda demlenerek hazırlanır ve tüketilir.
- Ballı Kür: Şifa niyetine her sabah ve de yatmadan önce tüketilmesi önerilmektedir.
Keçiboynuzu, doğal bir tatlandırıcı olmasının yanı sıra daha güvenli bir tüketim sağlamaktadır. Vücudun günlük olarak alması gereken bileşen ihtiyacını karşılamaktadır.
Keçiboynuzunun İçerisinde Yer Alan Vitamin ve Mineraller Nelerdir?
Keçiboynuzu içerisinde A, B, C ve E vitaminleri yer alırken demir, magnezyu, potasyum, sodyum, fosfor gibi mineralleri de içeriğinde bulundurmaktadır.
Keçiboynuzunu ne kadar Tüketilmelidir?
Bilinen bir yan etkisi olmamasına rağmen sınırlı bir miktarda tüketilmesi genellikle uzmanlar tarafından öneriliyor. Keçiboynuzunun günlük olarak tüketim miktarı 2 ve 3 adet arasında olmalıdır ve böylesinin daha sağlıklı olduğu söylenmektedir. Kullanım şekillerine göre ise ürün üzerinde yer alan uyarıcıyı dikkate almakta fayda var.
İÇİNDEKİLER
- Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir?
- Keçiboynuzu Nasıl Tüketilir?
- Keçiboynuzunun İçerisinde Yer Alan Vitamin ve Mineraller Nelerdir?
- Keçiboynuzunu ne kadar Tüketilmelidir?