KETEN TOHUMU YAĞI? KETEN TOHUMU YAĞI NASIL KULLANILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

Keten Tohumu Yağı

Keten tohumu yağı, sarı ve mavi ipeksi çiçeğiyle bilinen keten tohumu, farklı amaçlar için kullanılır. Kokusuz, parlak, siyah renkli ve lezzetli tohumlar yüksek oranda yağ içerir. Keten tohumundan elde edilen keten tohumu yağı, Omega 3 yağ asidinden zengindir. Bu özelliğiyle tedaviyi destekleyici ürünler arasında sayılan yağ içeriği sindirime uğradıktan sonra EPA ve DHA’ya dönüşür.

• Düşük doymuş yağ asidi
• Yüksek oranda potasyum, kalsiyum
• Magnezyum, sodyum, çinko
• E vitamini ve
• Folik asit içeren keten tohumu yağı, kalp hastalığından şekere, yüksek tansiyondan kronik hastalıklara kadar pek çok tedaviye güçlü bir destektir.

Hemen her yerde satılan ve fiyat açısından son derece uygun olan yağın faydaları saymakla bitmez.

Keten Tohumu Yağı Nasıl Elde Edilir?

Keten tohumu yağı, keten tohumları soğuk baskı yöntemiyle sıkılarak elde edilir. Isıl işleme maruz kalmayan tohumlar sahip oldukları besleyici ve yararlı özellikleri yağa aktarır. Güvenilir markalar tarafından tüketici beğenisine sunulan damlalık formlu cam şişede keten tohumu yağları doğru muhafaza edilerek son kullanma tarihine kadar ilk günkü tazeliğini korur.

keten-tohumu-yagi-

Keten Tohumu Yağının Faydaları Nelerdir?

Yüksek oranda omega 3 barındıran keten tohumu yağı, kalp ve beyin sağlığını korumaya yardımcıdır. Tatlımsı aroması ve fındık yağına benzer lezzetiyle hemen her şekilde tüketilebilen yağın bilinen faydaları arasında;

• Kabızlık önleyicilik
• Gaz, şişkinlik, yorgunluk problemlerine karşı koruma
• Kanser hücrelerinin oluşumunu engelleyici özellik
• Cildi sıkılaştırma ve sarkmaya karşı koruma
• Egzama tedavisi
• Eklem iltihaplanmalarından görülen şişlik ve ağrıların tedavisi
• Safra kesesi taşlarının düşürülmesine destek sayılabilir.

Düzenli olarak kullanılan keten tohumu yağının nasıra iyi geldiği bilinmektedir.

Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır?

Keten tohumu yağı, salata ve zeytinyağlı yemeklerde tüketilmesi önerilen keten tohumu yağı, suyun içine atılarak da düzenli olarak kullanılabilir. Kadınlarda progesteron hormonunu düzenleyici etkisi bilinen keten tohumu yağının faydaları arasında adet sancılarını önleme ve menopoz sendromuna karşı pozitif katkı sayılabilir. Acı bir tada sahip olan yağ bal veya yoğurtla karıştırılarak yenebilir.

Keten tohumu yağı harici kullanım önerileri; saç derisine masaj yoluyla haftada 1 kez uygulanan keten tohumu yağı, kepeği önlemekle kalmaz saçların daha canlı görünmesini ve kolay uzamasını destekler.

Kabızlık için keten tohumu yağı kullanım önerileri; aç karnına düzenli tüketilen 1 yemek kaşığı suyla karıştırılmış yağ, bağırsak hareketlerini hızlandırırken kabızlığa karşı koruma sağlar.