Kinoa tohumu son dönemlerde popüler haline gelen, aslında çok uzun yıllardır var olan ve kullanılan tohumlar arasında yer alır. Protein bakımından diğer tahıl gıdalara oranla çok daha yüksek olan kinoa tohumu, besleyici, lezzetli, sık ve uzun süreli kullanıma uygundur. Birçok bitkinin yanında kinoa, tam anlamıyla proteini ve tüm gerekli amino asitleri bünyesinde barındırır. Kaslarınızı, kemilerinizi, derinizi ve kanınızı oluşturan proteinlerin ana yapı taşı olan amino asitler, kinoa tohumu ile vücudunuza girebilir.
Kinoa Tohumunun İçerdiği Vitaminler
İçerisinde A, B, C, D, K vitaminleri bulunmaktadır. İçerisinde kolesterol hiç bulunmamaktadır. Demir, magnezyum, çinko, fosfor ve kalsiyum açısından oldukça zengin bir tohum türüdür.
Kinoa Tohumunun Faydaları
Saymakla bitmeyen faydaları arasında pek çok şaşırtıcı etki bulunur. Tek bir besinin bu kadar faydası olabileceğine inanmak güç olsa da kinoa tohumu oldukça besleyici, tok tutan ve iyi bir gıdadır.
- Hastalıkları ciddi oranda önlemeye yardımcı olur.
- Kinoa tohumu sayesinde sindiriminiz düzene girer ve daha sağlıklı olursunuz.
- Harika bir lif kaynağı olduğundan sizi tok tutarak dengeli beslenmenize ve formda kalmanıza olanak tanır.
- Büyük ölçüde kalp sağılığınızı koruma altına alır. Kilonuzu korumak öncelikle kalbinize yapacağınız en iyi iyiliktir. Ayrıca içinde barındırdığı lifler ile kolestrol ve kan şekerinizi dengede tutar.
Kinoa Tohumu ile Hangi Yemekleri Yapabilirsiniz?
Bu tohumu kullanmadan önce bol su ile yıkamalısınız. Hem ilginç hem de sağlıklı yemekler yapmak, görüntü itibari ile tam bir sosyal medya fotoğrafı yakalamak istiyorsanız, kinoa tohumu aradığınız ürün olabilir. Çok yönlü yemek malzemelerinden biri olan kinoa, kolayca sindirilmesi yanında omega-3 kaynağıdır.
Güzel bir sabahınızda smoothie yaparak veya yulaf ezmesi ile güne başlamak istiyorsanız, kinoa tohumu tam anlamıyla sizin kahvaltınıza lezzet katacaktır.
Kinoa tohumunu ev yapımı enerji barlarınızda, pirinç yerine yapacağınız pilavınızda, çorbalarınızda, böreklerinizde ve hatta tatlılarınızda endişe duymadan kullanabilirsiniz. Her anlamda sofranıza lezzet katmayı başaran kinoa tohumu, sürekli kullanımda forma girmenize de yardımcı olur.
Kinoa Tohumu Gluten İçerir mi?
Kinoa tohumu çölyak hastalığı ile yiyecekleri gıdalar bakımından kısıtlanan pek çok kişi, glutensiz ürünleri düzenli olarak kullanmak zorunda kalır. Kinoa tohumu glüten içermediğinden, bu rahatsızlığa sahip kişiler için en uygun besinler arasındadır. Sadece çölyak hastalığı olanlar değil, gluteni hayatından çıkarmak isteyen herkesin kinoa tohumunu rahatlıkla kullanabileceği birçok yemek tarifi bulunur.
Kinoa Tohumu Fiyatı
İÇİNDEKİLER
Kinoa Tohumunun İçerdiği Vitaminler
· Kinoa Tohumunun Faydaları
· Kinoa Tohumu ile Hangi Yemekleri Yapabilirsiniz?
· Kinoa Tohumu Gluten İçerir mi?
META AÇIKLAMASI
Protein bakımından diğer tahıl gıdalara oranla çok daha yüksek olan kinoa tohumu hakkında sizlere kısa bilgi vereceğim.
