Folik Vitamini İçeren Besinler Folik asit veya folat olarak da bilinen folik, vücudun normal fonksiyonları için önemli bir besindir. Folik asit, özellikle hamilelikte bebeğin sağlıklı bir...
Flor Vitamini İçeren Besinler Flor, dişlerinizi güçlendirmeye ve çürümeleri önlemeye yardımcı olan bir mineraldir. Flor vitamini içeren bazı besinler şunlardır: Çay: Siyah çay ve yeşil çay,...
E Vitamini İçeren Besinler E vitamini, bir antioksidan olarak görev yapar ve hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Ayrıca bağışıklık sistemi sağlığı için de önemlidir. E...
Demir Vitamini İçeren Besinler Demir vitamini, vücudumuzda oksijen taşıma, enerji üretimi ve bağışıklık sistemi fonksiyonları gibi önemli işlevleri yerine getiren bir mineraldir. Demir eksikliği anemisi gibi...
D Vitamini İçeren Besinler D vitamini, güneş ışığına maruz kalmakla birlikte birçok gıdada da bulunur. İşte d vitamini içeren bazı besinler: Somon, ton balığı, uskumru, sardalye...
Çinko Vitamini İçeren Besinler Çinko, birçok besinde doğal olarak bulunan önemli bir mineraldir. İşte çinko vitamini içeren bazı besinler: İstiridye: İstiridyeler, çinko açısından en zengin besinlerden...
C Vitamini İçeren Besinler C vitamini, vücudunuzun bağışıklık sistemi sağlığını korumasına ve iyileştirmesine yardımcı olan bir antioksidandır. Ayrıca cildinizi güzelleştiren ve hücre yenilenmesini destekleyen bir vitamindir....
Bor Minerali İçeren Besinler Bor minerali, kemik sağlığı, kas fonksiyonu, beyin fonksiyonu ve metabolizmayı destekleyen önemli bir mineraldir. Bor vitamini olarak adlandırılsa da, aslında bir vitamin...
Biotin Vitamini İçeren Besinler Biotin, çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunan bir B vitamini türüdür. Biotin açısından zengin bazı besinler şunlardır: Yumurta sarısı Badem, fındık ve yer...
Beta Vitamini İçeren Besinler Beta, birçok meyve, sebze ve diğer yiyeceklerde bulunur. Bu yiyeceklerin bazıları şunlardır: Havuç Kabak Tatlı patates Ispanak Marul Brokoli Kırmızıbiber Kavun Mango...
