Mayıs papatyası, dünya’nın birçok yerinde yetiştirilen, sağlık üzerinde birçok önemli etkiye sahiptir. Geleneksel tıp yöntemlerinde de ilk karşılaşılan bitkiler arasında olması mayıs papatyasını herkes tarafından bilinir kılmaktadır. Doğada 38 çeşit papatya bulunuyor olması ve birçoğunun birbirine benzemesi her zaman beklenen etkilerin oluşmaması ile sonuçlanabilir. Bundan dolayı tüketilecek olan papatyanın mayıs papatyası yani Matricaria chamomilla olmasına özen gösterilmelidir.
Mayıs Papatyası İçerdiği Vitaminler
İçerisinde tanen, bisabolol, terpenler ve salisik asitler bulunmaktadır. Antioksidan içerir. Sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Mayıs Papatyasının Faydaları Nelerdir?
Mayıs papatyasının sağlık üzerinde olumlu özellikleri bulunmaktadır.
- Uyku kalitesini arttırarak kronik yorgunluk hissini azaltabilir.
- Uykuya geçişi kolaylaştırır.
- Mayıs papatyasının sakinleştirici etkisi ile stres seviyesini düşürür.
- Sindirimi kolaylaştırır. Hazımsızlık sorunu olanlar için önerilmektedir.
- Apigenin adlı antioksidan içeriği sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösterebilir.
- Kan şekeri kontrolünü sağlayabilir.
- İçerisinde yer alan bir diğer antioksidan olan flavon sayesinde kalp damar sağlığını destekler.
- Cilt sağlığını destekleyebilir. Özellikle, demlenen çayın soğumaya bırakılması papatyanın tonik gibi kullanılabilmesini sağlamaktadır.
- Kemik kaybını önleyebilir.
- Bebeklerde gaz giderici olarak kullanılabilmektedir.
- İshal probleminin önüne geçebilir.
- Kemoterapi veya radyoterapiye bağlı oluşan ağız yaralarının giderilmesi için gargara olarak kullanılabilir.
Mayıs Papatyası Nasıl Kullanılır?
Mayıs papatyası genellikle çay olarak kullanılmaktadır.
- Çayı, kurutulmuş papatya çiçekleri kullanılarak hazırlanmaktadır.
- 1- 2 gram kadar papatya çiçeğinin üzerine 200 ml kadar kanatılmış su dökülür ve ağzı kapalı kapta 5- 10 dakikaya kadar demleyeme bırakılır.
- Ardından süzülerek içilir. Papatya çayı farklı bitkiler ile karıştırılarak da tüketilebilmektedir.
Bunun yanı sıra papatya gargara veya tonik olarak da kullanılabilmektedir. Çayın demlenmesi ardından soğumaya bırakılması ile her iki hali de hazırlanabilir.
İÇİNDEKİLER
- Mayıs Papatyası İçerdiği Vitaminler
- Mayıs Papatyasının Faydaları Nelerdir?
- Mayıs Papatyası Nasıl Kullanılır?
- Mayıs Papatyası Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
- Mayıs Papatyası Sinüzite İyi Gelir Mi?
Mayıs Papatyası Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Mayıs papatyası aşırı tüketilmediği müddetçe tamamı ile güvenilir bitkilerden biridir. Öyle ki, bebekler, hamileler ve emziren anneler de dikkatli ölçülerde kullanabilmektedir. Papatya ile ilgili dikkat edilmesi gereken alerjik reaksiyonlar olabilmektedir. Polen alerjisi olan kişiler papatya çayına karşı hassasiyet gösterebilir. Bundan dolayı ilk içilmeden öncesinde küçük bir dozda deneme yapılması önerilmektedir. Antidepresan veya uyku ilacı gibi sedatif etkili ilaçlar kullanan kişiler papatya çayı içmeden öncesinde doktoruna danışmalıdır.
Mayıs Papatyası Sinüzite İyi Gelir Mi?
Mayıs papatyası sinüzite iyi gelmektedir ve aynı zaman da sakinleştirici ve uyku problemini çözücü etkiye sahiptir.
- Tencerede yarım litre suyu kaynatınız.
- İki tutam papatyayı kaynamakta olan suya atınız.
- Başınızı havlu ile sararak, yüzünüzü buhara tutunuz ve burnunuzdan nefes alıp veriniz.
